平坦腹部是判断一个女性最基本的迷人表现，所以对大肚腩女人而言腹部减肥法是他们一直在追寻的。下面小编盘点4个简单的腹部减肥法，想要减肥的朋友一起看看吧。
 

　　1、跳舞
 

　　女性多爱跳舞，跳舞不仅能快速燃脂、消耗身体的热量，而且跳舞还可以让女性的腰肢变得柔软，尤其是爱跳肚皮舞的女性多是身材婀娜的女神，所以想要减掉腹部赘肉先从跳舞开始吧。
 

　　2、健身球
 

　　健身球是很好的减肥工具，想要减掉腹部赘肉的朋友可以在每天晚上看电视的时候坐在健身球上，这样可以锻炼腹部赘肉从而达到减肥的目的。
 

　　3、仰卧起坐
 

　　仰卧起坐可以帮助减肥，可以解决松弛问题，如果每天坚持做十五分钟的仰卧起坐，肥胖者不仅能够快速瘦身，而且还可以让腹部变得越来越平坦，不过仰卧起坐一定要坚持做才能看到效果。
 

　　4、反向卷曲
 

　　反向卷曲是比仰卧起坐更简单的腹部减肥法，很多人认为仰卧起坐动作太难所以难以坚持，有这种困扰的朋友不妨试试反向卷曲。反向卷曲这个动作很简单，每天多做几组，很快腹部就会变得平坦。很多美眉反应坚持做反向卷曲还会拥有迷人的马甲线哦。