现在减肥的方法真的是有很多，在我看来运动减肥真的是一种很健康的方法。并且选择了这种减肥的方法成功减肥之后还不会反弹。虽然最后的减肥的效果真的是非常的好，但是不能否认的是，节食减肥真的是很不健康的。那么今天阳光兴亚就说下运动减肥的关键的一些问题吧!
 

　　1.要周期间歇的进行运动
 

　　有很多的人在运动的时候都不进行间歇的运动。这样的话其实对于减肥会产生很大的影响。如果说想要成功的减肥的话，那么就应该间歇的进行运动。把一周都分为不同时间，然后制定详细的计划进行减肥。只有减肥间歇运动，那么最后减肥才会真正的成功。间歇的运动其实可以增加燃脂率。
 

　　2.要多进行户外的运动
 

　　其实有的人都喜欢在室内进行运动，比如说跑步机这些地方进行。其实在室内运动的减肥的效果没有在室外好，比如说要是在室外进行运动的话，那么是会消耗更多的卡路里。因为室外的环境好，并且更加的适合人们进行锻炼，这会使得人们的心情非常的舒畅。
 

　　3.选择自己喜欢的运动
 

　　其实现在运动的方法有很多，要选择适合自己喜欢的运动才是最好的选择。不同的人适合的运动的方法不同，选择一种自己喜欢的运动对于减肥真的是会产生很好地帮助。所以说建议大家选择自己喜欢的，适合自己的运动方法。