说到减肥，大家最感兴趣的应该就是减肥训练营吧，北京封闭减肥训练营的运动减肥项目结合了室内外多元化的运动，在集体减肥的过程中，大家可以有说有笑相互鼓励，愉快的度过这段时间，在营养方面会安排专业的营养师，根据减肥者的营养需求调配，而居住问题，北京封闭减肥训练营可根据减肥者的喜好安排。

　　减肥小提示：

　　坐在沙发上看电视是很多人晚上重要的居家娱乐活动。如果不是一天下来特别累的话，你完全可以把这段时间也利用起来。比如，看电视的同时，两手各持一只2。2千克重的哑铃，举上15分钟。要知道，这比坐着不动多消耗129。58千焦的热量。记住这个健康有效的减肥方法吧！

 

 

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