减少体内脂肪和保持苗条的身材是健康的，最有些且可持续的方法是结合健康的饮食和运动。为了有效地减少体内脂肪并同时保持宝贵的肌肉，西安魔鬼训减肥训练营提醒大家，仅改变饮食是不够的，充足的锻炼同样重要。适当的营养与最佳培训相结合，可确保您获得健康，可持续的减肥成功。因此西安魔鬼减肥训练营认为，拧紧两个螺丝是有意义的：营养和运动。

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　　减肥小提示：

　　不吃米饭却吃零食的话，那么是永远都不能瘦下来的。另外长期以零食代替米饭的话，是会给身体带来诸多危害的。

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