许多人希望通过减肥训练营减去多余的脂肪，然而大家往往考虑的是去减肥要要多少钱的问题，其实大部分减肥训练营的价格大家都较为亲民，最终要的是减肥方法。减肥达人训练营认为，减少卡路里摄入比增加运动中的能量消耗要容易得多。这有些道理。例如，如果要减少500卡路里的热量，则需要省略一根大巧克力棒。而且，如果您想通过锻炼来燃烧500卡路里，则平均需要30分钟的剧烈旋转锻炼，45分钟的适度跑步或将近2个小时的轻松游泳（身高155磅的女性），那么去减肥要多少钱？

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　　减肥小提示：

　　在家做饭的时候，最好使用勺子、挤压瓶等小的量具取用食用油，可以控制用油量。

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