在减肥的过程中遇到平台期是在所难免，但集体减肥训练营认为这是好事，在体重下降状态下遇到平台期，大脑和身体需要针对全身各个功能造成的影响进行评估，一旦肯定此时身体处于健康状态，它才会进一步减掉体重，直到下一次评估和检测。集体减肥训练营提醒大家，不管何种减肥法都会遭遇平台期，平台期后，将会迎来一个快速的体重下降阶段。平台期间，要培养自己固化的生活，三餐摄入的习惯。

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　　减肥小提示：

　　吃饭时尽量多吃1份低热量的蔬菜（如清炒西兰花），少吃1碗米饭，热量摄入就会减少250千卡。

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