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同样是运动,你为什么瘦不下去?
来源:本站     发布日期:2019-07-19 14:17预览量:0
减肥夏令营

  随着生活质量的提高,肥胖人群的比重在增加,减肥运动也越来越被重视,健身房,体育场上的人群越来越多。运动作为科学绿色的减肥方法,收到各个年龄段的人群的追捧,运动极受欢迎。可是很多人不解,同样是运动,为什么我瘦不下去呢?
 

  1.运动减肥贵在坚持
 

  我们都知道,坚持天天运动是比较难的。有些人减肥开始是很积极的,运动量大且运动时间也长,但是时间长了,感觉辛苦了就坚持不下去了。我身边就有不少人办了健身卡信誓旦旦要减肥健身,但是过没两个星期就坚持不下去。其实运动过于疲劳确实会让人难以坚持,可以调整每天的运动量或者隔天去一次。长时间猛炼一旦打破之后就很难坚持下去,而且之前的有运动量现在没有,减肥也很容易失败,特别容易反弹。
 

减肥夏令营
 

  2.边减肥边调整运动计划
 

  有这样一种情况:你通过运动减肥瘦了不少,但是过了一段时间之后,运动减肥不起作用了,这个时候你就要调整自己的运动计划了。这个过程就像我们小学到大学的学习过程,如果让一个大学生学习一个小学生的知识,这样对他来说已经没有太大意义了,因为他已经都会了。你的身体已经适应了这个阶段的运动量了,你的计划需要升级了。

 

  减肥达人2019年减肥夏令营正式开营,即日起至八月31号,长沙、武汉、成都、郑州、西安、青岛、上海营地前20位报名减肥夏令营30天以上周期即可享受原价优惠1000元活动,深圳、北京、杭州、三亚营地前20位报名30天以上周期即可享受原价优惠500元活动。名额有限,先到先得。

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