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减肥美臀,你也值得去拥有
来源:本站     发布日期:2019-10-09 09:44预览量:0
减肥达人

  韩国的艺人不仅多才多艺而且身材好的不要不要的,有的减肥达人还把她的身材图片在家里、办公室贴满了,来激励自己的身材要美得和李孝利一样。但是不知道你是不是一到办公室就屁股不愿意离开座位、除非是上厕所或者是接水,不然就不愿意起来走动。不知道你是不是在办公室的抽屉里藏了很多小零食,上午茶下午茶不停的吃吃吃呢。不知道你是不是每次说好下班后要去健身房锻炼的,结果就默默地回家了呢。这就是我们不能拥有李孝利的美臀了。
 

  1.吃东西可以瘦臀吗?
 

  非常抱歉的告诉你,不可以。正确的观念应该是少吃某某不要胖。而且很多广告上说不运动就可以减肥的方法是通过不健康的方法达到最终目的的,比如说抽脂、吃大剂量的减肥药,这样只会在无形中伤害自己的身体。想要拥有美丽的翘臀,还是一步一脚印的做训练吧。
 

减肥达人
 

  2.检讨自己的生活习惯
 

  马云说过,现在的自己由10年前的自己决定。你现在胖、臀部不漂亮一定是因为过去十多年不良生活习惯造成的,是由于你过去十多年没有坚持运动来改善你的体态决定的。现在你一定不想自己的身材继续变差,从现在开始调整自己的生活习惯,从现在开始减掉零食、高热量食物、含糖的饮料,每周坚持3次一场每次30分钟以上的运动,来塑造你半年后、维持你十年后的身形。

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