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你的体型属于哪一类
来源:本站     发布日期:2018-08-27 17:36预览量:0
你的体型属于哪一类
       宽泛的说,人的体型可以分为三类:消瘦形、运动形、肥胖形。消瘦形的人个高体瘦,一般都长得有棱有角,极为标致。他们脂肪少,肌肉也少,这类体制的人年轻时一般不会有什么问题,但随着年龄的增长,腹部容易长肉。
       运动形的人体格矫健,手臂和腿很强壮。运动型的人肌肉多,肌肉与脂肪的比例高于另外两类体质的人。因为他们喜欢运动,体形一般都非常好。但如果他们喜欢久坐,也会长脂肪。
       肥胖形的人的脂肪比肌肉多,整个体形较为丰满。他们很容易长胖,但如果坚持锻炼,肌肉也会强健起来。
       除了这三种基本体形之外,还有“雄性体形”和“雌性体形”之分。
     “雄性体形”是“苹果形”身材,体重大部分集中在上半身,当然,肚子迟早也会长起来。消瘦形和运动形的人,尤其是男性,随着年龄增长会发展为这种体形,肥胖形的人一般也是这种体形。
     “雌性体形”是“梨形”身材,体重大部分集中在下半身,这种身材的女性偏多。三种体形的人都可能成为这种体形。
       虽然我们可能兼有好几类体形的特征,但一般而言,我们都可以归入某一类。一定要搞清楚你属于哪一类,从而进行相应的锻炼,尽可能地改善体形,不要给自己归错了类,否则怎么锻炼也是南辕北辙。

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