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在罐头食品面前,减肥达人你要抵挡住
来源:本站     发布日期:2018-10-22 12:04预览量:0
减肥夏令营
减肥达人因为忙碌的工作,不注意饮食。其中有20%的食品都是罐头装的。难道我们活在避难所吗?看吧,我是一个现实主义者。我知道你很忙,开一罐Trader Joe的红辣椒咽下去要比晃悠着去Wendv免下车餐馆方便得多。但我仍然希望你远离罐装蔬菜,而要多吃农贸市场上的东西,它们是不一样的。
 
首先,你得到的营养和摄入的卡路里并不相当。很多蔬菜在罐装过程中丢失的原有营养价值高达90%。其次,罐装食品是典型的高钠食品,几罐汤可能就含有2000mg!
 
但是,最糟的可能在于罐头的内层含有BPA。环境工作小组进行了一项研究,发现近1/10的罐装普通食品(在婴儿配方奶中则是1/3)中,单份的BPA已经超过FDA最高限度的200倍。问题在于,政府目前对于罐头中的BPA没有制定安全标准——它的含量可以高上天,伙计们!另外,英国的一项研究发现,在超市购买的62罐食品中,有40罐的BPA检测结果呈阳性。如果你还记得,在第三章中,我说过BPA与胰岛素抵抗、青春期提前、前列腺癌以及很多其它由激素崩溃导致的疾病相关。
 
 
如果晚上睡不好会发胖
来源:本站    发布日期:2012-4-18    已有 1893 人浏览
    减肥达人将永远致力于减肥事业,改变中国肥胖人群生活状态。
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    减肥达人训练营官网会每日更新生活常识的文章,供大家参考和学习。生活常识的版块会包含生活习惯、作息习惯、生活小细节等内容。
    下次午夜时,还对肥皂剧欲罢不能时,你得对自己说:“睡眠不足,很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视,可以泡个热水澡,或者读本不错的小说。
 
减肥夏令营我们见证着每一个属于你的传奇,让我们从现在就开始减肥吧!承诺:绝无任何附加费用,不使用任何减肥药物,结营后服从安排体重绝不反弹!

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