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樱桃为什么能减肥
来源:本站     发布日期:2018-10-22 12:03预览量:0
减肥夏令营
1樱桃性温,对于肠胃虚寒者来说是很好的减肥水果:冬天,容易手脚冰冷,吃些樱桃不但能补血,还可以促进血液循环。
   
2樱桃富含多种维生素与铁,但几乎不含脂肪和蛋白质,是减肥族在搭配水果餐时很好的选择。
 
樱桃的主要营养成分
    1樱桃中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝I、素、烟酸、柠檬酸、酒石酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、活性鞣花酸。
    2樱桃不仅味美可口,果肉中铁也比等量的苹果和梨多出20倍.是水果中的佼佼者。

樱桃的食疗效果
    1樱桃含有活性鞣花酸,可以降低人工或天然致癌物对人体的影响.进而产生预防癌症的功效。
    2樱桃营养丰富,对食欲不振、消化不良均有益处。女性经常吃樱桃.可以养颜美容.使皮肤红润嫩白。
    3樱桃含铁量高.能提供人体制造血红蛋白、肌红蛋白的原料,常吃能补血.对于提高人体免疫力及能量代谢也有极大的帮助。
    4适当食用樱桃,有助肾脏过滤毒素、排出体内过多的钠,可预防高血压。

樱桃的食用方法
    1新鲜樱桃酸甜多汁,可鲜食.也可腌制,或作为糕点的点缀。
    2由于樱桃怕热.保存樱桃的首要原则就是冷藏。如果要让樱桃的新鲜度维持的时间更长。夏天可将樱桃冷冻起来,吃起来别有一番风昧。

樱桃的饮食宜忌
    1吃樱桃宜适量.因其属性温热,吃太多容易上火、流鼻血。
    2樱桃为热性水果,虚热咳嗽或患有其他热症者.最好不要多吃樱桃。

 
 
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