樱桃为什么能减肥
来源：本站 发布日期：2018-10-22 12:03预览量：0次
减肥夏令营
1樱桃性温，对于肠胃虚寒者来说是很好的减肥水果：冬天，容易手脚冰冷，吃些樱桃不但能补血，还可以促进血液循环。
2樱桃富含多种维生素与铁，但几乎不含脂肪和蛋白质，是减肥族在搭配水果餐时很好的选择。
樱桃的主要营养成分
1樱桃中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝I、素、烟酸、柠檬酸、酒石酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、活性鞣花酸。
2樱桃不仅味美可口，果肉中铁也比等量的苹果和梨多出20倍．是水果中的佼佼者。
樱桃的食疗效果
1樱桃含有活性鞣花酸，可以降低人工或天然致癌物对人体的影响．进而产生预防癌症的功效。
2樱桃营养丰富，对食欲不振、消化不良均有益处。女性经常吃樱桃．可以养颜美容．使皮肤红润嫩白。
3樱桃含铁量高．能提供人体制造血红蛋白、肌红蛋白的原料，常吃能补血．对于提高人体免疫力及能量代谢也有极大的帮助。
4适当食用樱桃，有助肾脏过滤毒素、排出体内过多的钠，可预防高血压。
樱桃的食用方法
1新鲜樱桃酸甜多汁，可鲜食．也可腌制，或作为糕点的点缀。
2由于樱桃怕热．保存樱桃的首要原则就是冷藏。如果要让樱桃的新鲜度维持的时间更长。夏天可将樱桃冷冻起来,吃起来别有一番风昧。
樱桃的饮食宜忌
1吃樱桃宜适量．因其属性温热，吃太多容易上火、流鼻血。
2樱桃为热性水果，虚热咳嗽或患有其他热症者．最好不要多吃樱桃。
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