公司动态
运动减肥
常见问题
当前位置: 主页 > 减肥运动 > 减肥你选对训练方法了吗?
减肥你选对训练方法了吗?
来源:本站     发布日期:2018-11-08 12:06预览量:0
减肥夏令营
    有氧运动:长时间,中、低强度,有节奏,不间歇的训练。例如跑步、爬山、骑自行车、跳绳、游泳等。
 
    有氧运动对于减肥的优缺点:
 
    优点:见效快。有氧运动燃烧脂肪的同时也会造成身体脱水和流失肌肉,这时你会发现短时间内体重快速下降。
 
    缺点:停止训练体重快速反弹、长时间的有氧也会造成肌肉流失、短时间皮肤很难收紧、想持续减重必须不断的增加训练时间和强度。
 
    无氧运动:短时间,中高强度,有间歇的训练,也就是力量训练。包含固定器械、自由重量和自身对抗训练。
 
    无氧运动对于减肥的优缺点:
 
    优点:增加身体肌肉含量(增加自身的新陈代谢率)、收紧皮肤、局部塑型、后期不易反弹。
 
    缺点:短时间内体重变化不明显。
 
    所有的教练都知道减肥的过程中必须有氧无氧结合来做才是最正确的,可有的训练营只是一味的给营员安排有氧训练,就是让营员在训练营期间看到自己体重快速的下降,寻求心里的安慰。这样做造成的后果就是营员回家后脱掉的水份被快速补充回来,肌肉流失后新陈代谢变的更慢,更容易发胖。
 
    减肥达人,全国唯一一家开展14种训练课程,把有氧无氧结合在一起的减肥训练营,同时也是唯一开展营养课程和生活习惯课程的训练营,减肥减掉的是多余的脂肪,更是要减掉不良的生活习惯。
减肥达人:我们要做的不是改变你的一时,而是要改变你的一世。
 
减肥夏令营我们见证着每一个属于你的传奇,让我们从现在就开始减肥吧!承诺:绝无任何附加费用,不使用任何减肥药物,结营后服从安排体重绝不反弹!

客服电话:4006-8068-36
 

减肥夏令营
上级目录:减肥运动
相关阅读
我的标签:减肥夏令营
常见问题
住宿是怎么样的??
饮食是怎么样的??
费用可以优惠吗??
家属可以探望吗??
费用如何缴纳??
过程会不会有其他费用吗
哪些疾病不能参加??
会签署协议吗??
怎么减肥的??
会不会反弹??
相关问题
冬天是不是没有夏天减肥
为什么每天运动训练,体
排汗量少是不是会影响减
参加训练会不会浑身酸痛
晚上习惯宵夜,饿了怎么
女性生理期注意事项??
在减肥营期间是否用减肥
体质检测都有那些内容?
运动强度会不会很大?
训练后失眠?以及如何解
服务篇
住宿环境怎么样??
年龄小的孩子参加有人照
训练营结营后怎么保持?
衣服怎么洗??
是否提供家教??
一个班几名教练??
一个班多少人??
是否24小时值班??
答:
关闭窗口
为什么选择减肥达人
给你一个选择的理由
减肥达人
中国减肥商标
《超级减肥王》
AFAA课程授权
美国减肥达人
中国认证
热门营地介绍
宜居宜游度假减肥
    没有想要的?
    在线咨询顾问,获取减肥方案