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推荐4种快速瘦身的糙米减肥餐
来源:本站     发布日期:2019-03-20 09:31预览量:0
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  糙米是粗粮中的一种,经常吃糙米不仅能补充足够的营养,而且还有减肥的效果哦。下面阳光兴亚小编推荐4种快速瘦身的糙米减肥餐,想要使用糙米瘦身的朋友可以试试。
 

  1、糙米燕麦豆浆

  糙米燕麦豆浆主要材料是糙米,燕麦和黄豆。这三种材料全是对人体有益的材料,将这三种材料榨汁饮用后,可以润肠通便,缓解便秘。不过小编提醒肠胃敏感者一定要少喝糙米燕麦豆浆以免引起不适。
 

  2、糙米茶

  糙米茶所需的原料只有糙米一种,糙米茶不仅口味清爽,而且减肥效果很赞。不过喝糙米茶一定要注意两点:第一,糙米茶不要和牛奶这种富含蛋白质的食物一起食用。第二,糙米茶中不要添加任何添加物。
 

阳光兴亚

  3、糙米南瓜粥

  糙米南瓜粥主要材料是糙米和南瓜两种。糙米南瓜粥味道香浓,南瓜可以补气润肺,消肿利尿。喝糙米南瓜粥可以促进肠道蠕动,加快人体内的毒素排出。因为糙米南瓜粥热量很低,而且有极强的饱腹感,所以糙米南瓜粥是减肥瘦身的好选择。
 

  4、黑芝麻糙米粥

  黑芝麻糙米粥主要材料是糙米和黑芝麻。黑芝麻糙米粥不仅口感不错,而且能润肠通便,乌黑亮发。建议肥胖者晚餐喝黑芝麻糙米粥,减肥效果特别好。

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