大热的天让谁出去跑步，谁能乐意啊?不过这大热的天，穿着短袖在街上晃悠，腰上挂的跟烤肉片似的，你尴尬大家都尴尬，所以不再犹豫，不再徘徊，加入阳光兴亚的减肥夏令营，让你的夏天不再尴尬。
 

　　一、什么运动才能真正达到减肥的效果?

　　运动有很多种，比如仰卧起坐，慢跑，卧推，吃炸鸡。接下来我们来无奖竞猜一下，这四个运动哪个能减肥?那个说吃炸鸡那个你给我出去。答案当然是慢跑，那么问题来了，同样是运动，为什么卧推和仰卧起坐不能减肥。其实是这样的卧推和仰卧起坐分别属于胸部和腹部的力量训练，从运动分类上来讲 他们通通属于无氧运动。有人说无氧运动怎么了，无氧运动也是运动啊，是的，无氧运动也是运动，但是它的主要功能是增肌，建议瘦子们多做无氧运动，会让身体变得健康，结实。
 

　　二、什么运动减肥更快

　　其实每一种运动都需要持之以恒，但是我们说的快是效率高，也就是正确的运动，像前文提到的吃炸鸡，很明显这就不对嘛。如果有些同学像练咬肌，那吃炸鸡也是个不错的选择。

　　除此之外我认为跳绳是不错的，为什么这么说，科学研究证明，跳绳十分钟相当于慢跑40分钟。而且跳绳还有技能加成，跳绳能长高啊!未成年的对自己身高不满意想长高的妹子可以尝试一下。