目前人们生活水平逐渐提高，生活质量越来越高，身体里吸收的营养也跟着越来越多，逐渐的不少人们就开始逐渐的发胖了，随着发胖也开始减肥了，目前减肥的方法有很多，最普遍的就是运动减肥了，人们最喜欢的也就是运动减肥了，现在减肥夏令营就在这给大家说一些运动减肥的要点。
 

　　1.运动减肥一定要坚持
 

　　很多人发现自己胖了，就想着去减肥，想来想去也就运动减肥最常见，最简单了，然后就开始了运动减肥，想着跑步去锻炼，走长时间路去减肥，跳广场舞去减肥等，一开始还行，但是过几天就坚持不下去了，不想运动了，然后停下了，然后等发现还是那么胖的时候再重新开始运动减肥，像这样间断性的运动减肥是不对的，根本就减不下去，还会一直很胖，运动减肥一定要记住必须要坚持，只有不怕累，不怕苦，长时间不间断的运动减肥下去才能把自己减肥成功，才能让自己瘦下去。
 

　　2.运动减肥一定要注意饮食
 

　　很多人在运动减肥的时候，发现自己每天都在做运动，坚持的进行运动减肥，可是一直坚持也没能把自己瘦下去，那么，你就要多注意注意你的饮食习惯了。在运动减肥时千万要注意，在吃饭后半个小时到一个小时再开始运动，在运动完后，不要感觉饿了就吃，然后再不运动了，不要在晚上吃的太多，最好在晚上吃完饭后出去走走，这样对运动减肥很有帮助的。