如果说想要真正减肥的成功的话，是需要付出很多的努力。选择了运动减肥这种减肥的方法的话，那么就应该做好付出的准备，有着坚定不移的恒心和毅力的话，这样才可以成功的减肥。今天让阳光兴亚介绍下吧!
 

　　1.长时间不间断
 

　　其实有非常多的人都表示了，如果说想要成功的减肥的话，那么是需要有坚定的信念的。如果说自己没有办法持久的进行坚持的话，那么最后也没有办法成功的减肥。有很多的人每天的运动量虽然说不是很大，但是自己持续的进行减肥，最后的减肥的效果真的是非常的完美。所以说如果说你可以做到长时间的运动的话，那么只要坚持下去减肥一定会取得成功。
 

　　2.运动后也要控制饮食
 

　　有的人对于运动减肥有着很大的误区。在他们的心中，自己经过了大量的运动，那么这个时候就可以进行大量的摄入。这是很愚蠢的一种想法了。如果说想要真正的减肥成功的话，那么也是需要在运动的过程中控制自己的饮食的摄入。饮食摄入的能量小于运动的的能量的话，那么长久下来当然是会获得最后的减肥的胜利了!