减肥和运动减肥虽然说是两种很健康的减肥的方法，但是需要大家注意的是这两种方法是需要自己对自己下定决心的。也就是说只有坚持才可以成功的减肥，如果说减肥仅仅是停留在思想上，而行动上不足的话，那么当然是没有办法成功的减肥的。今天减肥夏令营分享一下自我激励的方法!
 

　　1.用赘肉自我激励
 

　　其实有很多的人都想要吃高热量的食物，但是如果说在吃这些食物的时候就应该考虑一下自己的身材是不是很好。那么就应该让自己的赘肉暴露在自己的眼前，让自己看看自己的身材。有很多的MM看到自己的赘肉之后就会受到很大的打击，所以说这个时候就使得自己加大减肥的信念，并且长久的坚持下去获得最后的减肥的成功。
 

　　2.常备低热量水果和蔬菜
 

　　有的人在饥饿的时候其实看到什么样的食物都感觉非常的好吃。所以说如果说自己的身边可以常备低热量的水果和蔬菜的话，其实也是很好地一个选择。因为这些食物就算是饥饿的时候摄入也不会有多么高的热量。但是确实是可以减少人们的饥饿感。