运动减肥的方法的不同，也决定了瘦身的效果和时间的不同，因此，在运动减肥的方法的选择上，减肥夏令营建议采用最有效的运动方法，这样可以在短时间内就将自己的体重控制在理想的范围之内，只有真正的了解到每一个运动的消耗的能量，才能够进行选择，但是相对于普通的运动的方法来说，自行车和拳击是非常值得选择的方法。
 

　　1.骑自行车运动法
 

　　自行车在许多的人们的生活中其实并不少见，虽然有着非常多的人们的生活条件正在不断的提高，已经很少去接触到自行车，但是采用自行车来运动，是很好的方法，并且能够加快燃烧脂肪的速度，因此，即使是自己没有配备好的自行车，也可以到健身房中选择到了动感的单车来进行运动减肥。
 

　　2.拳击运动乐趣多
 

　　拳击是一项能够燃烧全身的卡路里的运动的方式，因此，还没有尝试过拳击运动的人们，不妨一试，因为在拳击的过程中，能够让自己的心情更加的活跃，甚至是在生活中有着不愉快的地方，都可以通过拳击发泄出来，不仅是将脂肪都燃烧掉，还让自己的坏情绪也通通不见，因此，新型的运动的方法，你值得拥有，想要让自己不再是一成不变的运动，那就选择拳击运动法。