最近很多人都反映自己减肥之后，发现身体的肌肉变的松弛，完全没有美感。原因是，你的减肥只是减去了脂肪，却没有让转变为肌肉。所以来参加苏州减肥训练营吧，在这里，我们教你如何在减去体重之后，将松弛的脂肪转化为肌肉，让我们的肌肉，我们的皮肤，变得紧实，变得充满力量感。
 

　　1、减肥先减重，打造基础

　　减肥最重要的除了就是要让自己的体重变轻，还有就是要让自己拥有肌肉。很多人肥胖，主要是赘肉太多了，而肌肉太少了。所以，为了让我们拥有美好的肌肉，我们就必须在肌肉的练成之前，先减去自己的一部分的体重，让自己变得轻盈起来，才能够更好的去打造我们的肌肉，塑造我们的形体。

　　2、减重之后，塑造肌肉

　　在我们的体重下降到一个比较合理的范围后，我们就可以通过合理的器械的运动塑造肌肉。比如像平板支撑、仰卧起坐等等。如果你的经济条件允许，去专业健身机构是一个很好的选择。