减肥的方法有很多种，有激烈的，有舒缓的，有流汗的，有静坐的。只要是你喜欢的，是健康的，你都可以用来帮助你减肥。就是我们能不坐车，就不坐车，我们能多走走，就多走走。并且在我们走路的时候，我们也要学会収腹，然后就是我们的提臀，保持我们呼吸的匀速，才是我们正确的走路的姿势和方法。
 

　　1.为什么说走路是有助于减肥呢?

　　为什么我们会建议你要多走路，勤走路呢?这主要是因为，我们在走路的过程中，可以很好的运用到我们的下半身，尤其是可以锻炼我们的大腿和小腿的肌肉，让他们更加的紧实，更加的有力量，不会在像以前那样，软塌榻的，肉嘟嘟的。
 

　　2.正确的走路姿势

　　正确的走路的姿势，是有助于我们减肥的。我们在走路的过程要吸腹，要挺直我们的身板，要抬起我们的下巴，整个人要充满精神。这样子的走路的姿势不仅仅帮助我们减肥，而且我们还可以在这正能量的走路的姿势中，培养自己的自信和乐观，开朗和微笑。

即日起，本月前20名新营员报名十里银滩减肥训练营30天以上送4天营期。（注：仅限十里银滩营地本月报名新营员）名额满员即恢复正常。活动时间截止至本月31号！！！