很多人认为只要运动就能减肥，然而真相并非如此，东莞减肥训练营认为，减肥部能单靠运动！虽然运动是健康减肥必不可少的存在，但若饮食与作息没有规律，在多的运动也是无效的。食物中所含的碳水化合物，能够被身体直接吸收，而多余的则会转换为脂肪，所以在运动的同时、饮食的控制也是非常的重要。

　　

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　　减肥小提示：

　　长期的减少身体能量摄入，大脑会自动调节身体能量代谢平衡以适应当前情况，比如降低肌肉含量，降低基础代谢等。等恢复到正常饮食，低能量“摄入”的危机状态解除，大脑会调控身体来“屯粮”，这也是为什么节食减肥容易反弹。

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