很多人都单纯的认为，我晚上不吃饭就能够减肥，因为如果我晚上不吃饭的话，我体内就不会吸收营养，晚上吃饭吃完饭又不会运动，直接就睡了，所以都长成肉了，但是大家知道晚上不吃饭为什么不能减肥吗?
 

　　1.晚上不运动吸收不了多少
 

　　因为一般大家晚上是不做什么运动的，所以，就算晚上不吃饭，也不会让自己体内的脂肪燃烧多少，因为脂肪燃烧是需要运动一定的时间才会的，所以就算不吃饭，也不能够减肥成功，就算吃了饭，也不会消耗多少，毕竟你晚上的时间都是用来休息的吗，这个大家应该知道。
 

　　2.饮食减肥不是不吃饭
 

　　大家要知道饮食减肥的真正含义，就是通过自己合理的饮食来让自己拥有一个好身材，但是合理的饮食并不是不吃饭，这一点我认为大家要非常的清楚，千万不要觉得只要我晚上不吃饭我就不会胖起来，那么多晚上不吃饭的人也没有让自己瘦下来反而把自己的身体给拖垮了。这样真的也是得不偿失呢。
 

　　晚上吃不吃饭不是刻意的，如果你真的饿的话你就去吃一点，不要想太多，减肥不是一一顿饭不吃就能够办到的事，所以一定要让自己的脑子里除去这个不吃饭就能瘦瘦瘦的想法，真的是不对的，所以真正想减肥的话，那就合理一点吧，有一个好的饮食有一个好的减肥方法。
 

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