在减肥的时候，人们往往通过运动消耗更多的热量。西安减肥训练营认为，在有氧减肥运动计划方案中，应添加力量训练，举重或无氧运动会使我们过量的运动后氧气消耗（EPOC）或锻炼后的卡路里燃烧持续数小时至数天。 因此，在创建减肥运动训练计划时，您不应该将它们完全排除在外。对于减肥来说，除了运动之外，饮食的控制也很重要，确保摄入每日所需足够的营养，否则会使您在日常生活中无精打采，说到了，想必大家对，西安减肥训练营哪家好有了一定的了解。

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　　减肥小提示：

　　注意餐馆中餐单上的关键字眼：烧烤、烘焙、爆炒、油炸、烤制、清蒸、凉拌、白灼，当然是用后三种方法烹饪的食物所含的热量相对较少。

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