持减肥不是一件很容易的事情，减肥的路也不好走。你需要一颗坚定的内心，一份肯定自己的自信心。只要你肯坚持就能看到希望，做任何事情都是这样，减肥也一样。也许你会觉得运动减肥很枯燥无味，甚至想要放弃。其实运动减肥的方式有很多种，不需要拘泥于其中的一种形式。综合起来训练，也许效果会更加惊人呢。像许多针对青少年而开办的儿童减肥训练营，他们的训练项目就是多种多样，而且训练起来也很有成效。
 

　　1、为什么我们要减肥
 

　　减肥并不是为了谁而减，减肥的受益者是自己。你瘦了，可以穿自己的喜欢的衣服，可以高傲的炫耀自己的身材。瘦了以后你就会发现，原来自己瘦下来可以这么美，这么引人注目。瘦了，你就可以拥有一个健康的身体，拥有开挂般的人生。所以我们要运动减肥，为了自己的身体，我们要运动减肥，为了美好的明天，我们要运动减肥!

　　2、别坐着，动起来
 

　　想要拥有健康的身体，想要拥有开挂的人生，可不是说说就能实现的。不是坐在椅子上，你就能够瘦成一道闪电的。要想瘦下去，就得动起来。动起来，哪怕做点简单的动作也是好的。算没时间减肥，你也可以饭后选择散散步，做做家务，一样可以达到瘦身的效果。最重要的是不能懒，不能三天打鱼两天晒网，一定要坚持，一定要动起来才能够达到理想中的效果。所以，从现在开始，我们要动起来!
 

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