运动会减轻压力，使精力充沛，大脑更灵活，吃健康食物，使大脑愉悦，会变得更聪明。身体就像是一台机器，只要保养的好，运作起来就更高效。人是大自然的一部分，注定被设计成要不断运动。减肥或者运动不仅仅是一项技术活，更是让自己的身体与大脑连接的有效途径。减肥达人减肥训练班就是提供科学方法让自己身体与大脑有效连接的小助手。那么宜宾有减肥训练班吗？

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　　减肥小提示：

　　控制热量与饮食，这是减肥的唯一方法。网络上或者各个杂志说，吃这个减肥，吃那么减肥，喝蔬菜汁减肥，喝......减肥，不要信。你吃下的东西，身体都做数。倒是吃高纤维食物和蛋白质食物能够帮助身体微微多费点热量消化。减脂期可以吃咖啡绿茶提取物，配合锻炼，提高热量消耗。不运动没有用。

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