只要您控制好卡路里的摄入，同时通过运动消耗多余的卡路里。这样就能达到健康并且是最快的减肥方法。但是，即使在减肥达人减肥训练营，要成功进行这项工作仍然需要一定的纪律。顺便提一句，正如体育科学家所强调的那样，每一步都涉及到日常生活。因此，减肥应该在没有电梯的情况下进行，而要习惯于爬楼梯，越高越好。所以在减肥的过程中，减肥达人认为，需要一定的纪律性，严格遵循减肥计划，才能最快的减肥。

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　　减肥小提示：

　　喝绿茶，它含有能帮助脂肪燃烧的抗氧化剂。

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