运动可以直接改变我们的饮食习惯，宁德市减肥训练营认为，这意味着随着时间的流逝，在减肥的过程中，我们实际上会更容易做出更健康的选择。如果不进行运动，饮食习惯的突然变化（特别是如果导致卡路里限制）会使身体不适，多饮食难以控制。此外，我们做出这些健康选择的时间越长，就越有可能成为习惯。那么宁德市有减脂训练营吗？

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　　减肥小提示：

　　如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量，每周放纵饮食一次并不会有太大的影响，餐后多运动就行了。

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