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来源：本站 发布日期：2020-03-17 16:35预览量：0次
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制定周密的计划只是成功的一半。您将如何长期保持结果？四川减肥俱乐德阳营地部认为，能够保持努力的关键是学会热爱这个过程，并弄清楚什么样的平衡对您来说是什么样。找到改善营养并获得更多实际锻炼的方法。四川减肥俱乐部德阳营地提醒大家，如果您讨厌这种食物，请根据您喜欢吃的食物的类型选择用餐计划。而且，如果您不喜欢减肥俱乐部，四川减肥俱乐部建议请到户外去找一个消耗卡路里的爱好，例如远足，滑雪或游泳。不要忘记挥霍。与普遍的看法相反，节食和剥夺不需要并驾齐驱。可以享受健康的生活方式，但仍会不时挥霍。遵循80/20规则，并努力保持80％的摄入量正常，同时给自己20％的摆动空间。最后四川减肥俱乐部德阳营地提醒大家，不要低估社会支持的影响。加入具有社区感觉的减肥俱乐部，或者发现自己有能力与您合作。
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减肥小提示：
把甜食放在拿着费劲的地方，如食品柜的最高层或更隐蔽的地方。
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