超重和肥胖在我国也正在蔓延，减肥达人海拉尔减肥俱乐部认为，尽管可能有几个与体重增加有关的因素，但最常见的原因是暴饮暴食和久坐的生活方式。没有特殊疾病的人可以通过开始锻炼并摄取比他们消耗的卡路里少的卡路里来减轻体重。但是，为了正确减肥，重要的是要了解正确的营养原理，并按照一些非常重要的规则以正确的方式进行体育锻炼，通过减肥达人海拉尔减肥俱乐部，能够帮助您定制有效的减肥方式，搭配营养的饮食，获得更快的减肥速度。

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　　减肥小提示：

　　和伴侣一起锻炼。夫妻同时锻炼会让双方坚持锻炼的可能性增加34%。

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