像成年人一样，早安中国减肥夏令营认为，儿童的运动和健康水平也不同。适合孩子的运动量将取决于他们的年龄和兴趣。为防止受伤早安中国减肥夏令营建议：混合锻炼类型（有氧运动，肌肉锻炼和负重），然后尝试其他运动。注意倦怠的迹象，尤其是在进行有组织的运动训练时（如果您的孩子精疲力竭，受伤或运动后无法完全康复，则可能是您做得太多）。早安中国减肥夏令营提醒大家，确保他们每周有一天不参加有组织的运动（他们仍然可以玩耍并以其他方式活跃）。

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　　减肥小提示：

　　做饭的时候，用茶匙的背面（国人不妨用筷子尖点一下就行了）来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。

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