如果您喜欢短时间运动，全国连锁减肥机构的运动建议是，日常锻炼可能是最适合您的选择。如果您每天锻炼20至35分钟，那么您将满足减肥专家的建议。每天锻炼也可以帮助您养成规律健康的体育锻炼习惯。但是有时候每天的锻炼并不现实。全国连锁减肥机构提醒大家，如果您的工作繁忙，您可以选择隔天锻炼一次。但是，如果您一周减少锻炼几天，则每次锻炼都需要更长的时间。

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