减肥是以个持续性的过程，一旦中途停止，那么可能造成直接放弃的结果。如果您不得不在一周中跳过几天，济南正规减肥机构认为，您仍然可以锻炼以减轻体重，但是每次锻炼都必须更长一些才能达到目标，这也是为什么容易让人放弃的原因。如果您不经常运动，也很难养成锻炼习惯。济南正规减肥机构提醒大家您可以改变锻炼强度以燃烧足够的卡路里来减肥。例如，如果你是健康的足够剧烈活动，一些锻炼可短，很难在较短的时间燃烧更多的卡路里，而其他的锻炼可以更长，但更容易。如果您不熟悉运动，可以进行持续时间不同的初学者锻炼。

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