对于今天的人来说，他们每天摄入大量的高热量食物，但很少有人能完全消化这些食物，所以体内会有大量的脂肪毒素积累。如果体内毒素过多，就会出现便秘、肠胃胀气、皮肤暗沉、痤疮等情况。此时，我们需要注意肠道清洁治疗。对于一些想法清肠瘦身对于朋友来说，我们可以通过喝茶慢慢排出体内毒素，但我们需要注意选择喝哪种茶。喝什么茶可以清肠排毒减肥？以下是小编整理的相关内容。感兴趣的朋友可以来看看！

喝什么茶清肠排肠毒？

玫瑰乌龙茶

乌龙茶1包，玫瑰3-5克，先将乌龙茶包和干净的玫瑰放入茶壶中，用热水冲泡，约2分钟即可冲泡。

功能：乌龙茶能抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，特别是吃油腻食物喝一些乌龙茶，刮油效果很好，是一种很好的减肥茶，玫瑰能促进血液循环，夏天喝一杯玫瑰乌龙茶，让人更苗条更美丽。

二、决明荷叶茶

决明子3克，荷叶2克，青皮1克，柏子仁1克。将材料混合后，放入茶壶中，用沸水冲泡10分钟，每天1剂。

功能：决明子具有清热明目、润肠减肥的功效。荷叶能清热利湿，治水气浮肿，生长顺畅。这种茶非常适合肠蠕动缓慢的人，尤其是节食者。大便容易积聚在体内。这种茶可以用来清肠解毒。

桃李清肠茶

桃仁30个，李仁30个，适量冰糖。桃仁和李仁放入锅中，用小火炒出香味，然后磨成粉末。粉末平均分为10份，每分1小块冰糖。每次取1小袋，用沸水冲泡，炖20分钟。

功能：桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，可用于经闭痛经、肠燥便秘、咳嗽哮喘等症状；李仁性平，味苦甘甜，具有润肺滑肠、下气利水的功效，可改善大肠气滞、燥涩、排尿不良、大腹水肿等症状。

清肠排毒方法：

1.每天锻炼30分钟：每天锻炼大约半小时可以有效地增加体质，快速行走是一种有效而简单的好运动，可以消耗体内脂肪，促进身体的新陈代谢，加速肠道蠕动。

2.每周至少出汗一次：每周至少出汗一次，如慢跑、瑜伽等，可促进汗腺通畅，帮助排出体内毒素。

3.用温水洗澡：夏天，人们的空调吹得更多，而且很容易喜欢吃冷冻的东西，身体很容易寒冷，夏天用温水洗澡，或用热水浸泡脚，可以促进血液循环，防止寒冷对身体的伤害。

4.多吃水果：每天至少吃一个水果，以充分吸收营养和解毒身体。如果苹果中的纤维素和果胶会软化大便；樱桃能促进肾脏排毒，香蕉排便效果好。

5.吃时季瓜果：夏季常吃利尿的瓜果蔬菜，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，有利于通便利尿，同时能中和代谢废物带来的酸性体液。

6.少吃垃圾食品：少吃辛辣、油炸、冷的食物，避免这些食物给身体带来太多毒素，多吃海带、海藻、黑真菌、蘑菇、绿叶蔬菜等碱性食物，加速解毒。

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