我们都应该知道嚼口香糖可以缓解我们的焦虑，刺激我们的记忆，保持我们的新鲜呼吸。在日常生活中，许多女孩认为吃口香糖可以帮助我们减肥。但根据相关研究，吃口香糖似乎不能减肥，所以说口香糖减肥很多人会对这件事感到困惑。经常嚼口香糖真的能减肥吗？长口香糖对我们的健康有害吗？以下是小编为您整理的相关内容。有兴趣的朋友可以来看看！

长期咀嚼口香糖的危害：

嚼得越多，口香糖就越饿

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

口香糖会引起腹胀

咀嚼口香糖会增加唾液分泌，使口腔长期处于高代谢状态。分泌过多不必要的唾液对身体不好。此外，如果你喜欢在户外咀嚼，你会在胃里倒很多空气，导致腹胀和不适。

口香糖会损害牙齿

大量咀嚼口香糖会损害你的牙齿。如果是薄荷味，经常咀嚼会损害口腔粘膜，因为它是腐蚀性的。经常做大量的咀嚼运动会使你的咀嚼肌肉更发达，导致面部更大。

腹泻、肥胖是口香糖的副作用

有些人或一些广告说，一般的口香糖会导致蛀牙，而含有木糖醇的口香糖在这方面可以剑——有预防龋齿的效果。所以很多人不买含有木糖醇的口香糖。然而，最近一些专家指出，木糖醇的效果过于夸大，使用误解，长期过量食用也会有腹泻、肥胖等副作用，禁止胰岛素诱发低血糖的人使用木糖醇。