12年,专注科学健康减肥,只为提供为更高效的方案!
J.O.U.R.N.E.Y
Watch us
关注微博
Watch us
关注微信
公司动态
运动减肥
常见问题
当前位置: 主页 > 减肥运动 > 甜食方案
甜食方案
来源:本站     发布日期:2018-09-06 14:19预览量:0
减肥达人

减肥一般要求忌食甜食。但依我的经验,一点儿甜食都不吃是办不到的。你越是告诫自己不要吃,就越是想吃。那么,想吃了,就吃一点儿,但必须只能吃一点儿。坐在饭桌边或舒服的座椅上好好享用,每一口都要专心品尝。虽然你向甜食低了头,实际上却是以退为进,把坏事变成了好事。

    你也可以创造性地改造你爱吃的甜食。比如,想吃巧克力和奶油食品了,就可以用脱脂奶或无脂奶和巧克力粉自制一份奶昔,也可以把等量的牛奶和水兑在一起,就变成了一杯可可热饮。一个低脂巧克力慕斯也可以解决问题。如果你只是想在嘴里嚼点儿东西,不妨在面包、饼干或米糕上抹上一层薄薄的巧克力。想吃布丁了,可以在蛋白和糖的混合物上面加点儿水果、低脂酸奶、清爽干酪等。要习惯阅读饼干、蛋糕和糖果上的标签。比较后你会发现,有些甜食对减肥的危害会小一些。如果你只爱吃花椰菜,那日子就好过多了!
减肥达人

上级目录:减肥运动
相关阅读
我的标签:减肥达人
常见问题
住宿是怎么样的??
饮食是怎么样的??
费用可以优惠吗??
家属可以探望吗??
费用如何缴纳??
过程会不会有其他费用吗
哪些疾病不能参加??
会签署协议吗??
怎么减肥的??
会不会反弹??
相关问题
冬天是不是没有夏天减肥
为什么每天运动训练,体
排汗量少是不是会影响减
参加训练会不会浑身酸痛
晚上习惯宵夜,饿了怎么
女性生理期注意事项??
在减肥营期间是否用减肥
体质检测都有那些内容?
运动强度会不会很大?
训练后失眠?以及如何解
服务篇
住宿环境怎么样??
年龄小的孩子参加有人照
训练营结营后怎么保持?
衣服怎么洗??
是否提供家教??
一个班几名教练??
一个班多少人??
是否24小时值班??
答:
关闭窗口
为什么选择减肥达人
给你一个选择的理由
减肥达人
中国减肥商标
《超级减肥王》
AFAA课程授权
美国减肥达人
中国认证
热门营地介绍
宜居宜游度假减肥
    没有想要的?
    在线咨询顾问,获取减肥方案