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不吃早餐对身体有害无宜
来源:本站     发布日期:2018-09-17 18:16预览量:0
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减肥达人训练营官网会每日更新生活常识的文章,供大家参考和学习。生活常识的版块会包含生活习惯、作息习惯、生活小细节等内容。
早餐不吃许多女性采取“饥饿减肥法”,企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到 减肥的目的,结果却事与愿违,甚至适得其反。因为不吃早餐会使午饭时的空腹感增强, 从而促进食物吸收。据调查,不吃早餐的年轻人当中,14%的人上午9点以后开始有 饥饿感,72.5%的人10点以后饥饿感强烈,大脑能量消耗最大,不能集中精力。 由于整个上午空腹时体内储存的能量的保护机能增强,丰盛的午饭会被很快吸收,形成 脂肪,久而久之导致肥胖。
 
 
 
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