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冬天盖被不宜太厚
来源:本站     发布日期:2018-10-30 13:28预览量:0
减肥夏令营
    有些人冬天睡觉时怕冷,就盖上好几条被子,殊不知盖被太厚不但会影响睡眠和休息,还会影响身体健康。
 
    首先,仰卧睡觉时盖太厚的棉被会压迫胸部,从而影响呼吸,减少肺的呼吸量,而人在吸人氧气较少时容易做梦,从而影响睡眠质量。其次,盖被太厚,会使被窝温度升高,机体代谢加快,能量消耗大大增加,汗液增多,从而使人烦躁不安,起床后会感到疲劳困倦、头昏脑涨。再者,夜里盖被太厚,由于人体散热量增加而使毛孔大开,而冬季早晨室外气温较低,起床后容易受风寒而患上感冒。

    因此,冬季盖被不宜太厚,能适当保温即可。

 
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