运动的分类十分多，在减肥夏令营中你就可以看到各种不同种类的运动。有室内简短轻松的运动，还有室外多种多样的锻炼。
 

　　1.室内运动 适合长期坐在房间里的人
 

　　现在的工作大部分都是坐在电脑面前，一坐就是一整天，随着时间的延长，人体的机能也在不断的下降。还有就是学生，往往在课堂中就很少起过身。这些看似无所谓的情况在不经意之间带来了很多危害。人的脖颈受到了一定程度的伤害，就是经常说的颈椎问题。还有腿部、腰部等方面都会出现相应的问题。所以这个时候就要在仅有的时间地点内将自己的身体尽量的伸展，达到一个良好的效果促进血液循环。而室内的锻炼也分为好几个种类，这可以视情况而定，没有说强制的选择那一种锻炼方式。不过你要知道的是，这是为自己做的，身体都是自己的。
 

　　2.室外运动 你会如何选择呢
 

　　运动大部分都是室外的多，当然减肥效果也相对来说好一些。像最平常的散步、跑步、跳绳、各种球类运动等，还有需要一定场合的游泳啊。各种不同种类的运动摆在你面前，选择是那么的多，选择一个喜欢的运动去坚持。当你累的时候，尝试换一个运动，去发现其中的乐趣，减肥之路会变的格外的轻松容易。减肥不仅仅是运动，更重要的是自己的心境。所以希望每个人都能够找到自己喜欢的运动，并且能够减肥成功。