大家都知道，我们做任何事情，都要有一个计划，不然的话可能会事半功倍，只有做好了计划，我们在做这件事情的时候才会比较用心，减肥也是一样，想要通过运动减肥的人，一定要事先制定好自己的计划，不然自己根本达不到自己想要做到的，就是会根本会放弃，减肥达人都知道，她们一般想要做什么，都会事先把自己想要做的事情规划好，不然的话肯定会被这样那样的事情冲刷掉，所以，运动要有计划才能让自己真正的瘦下来。
 

　　1.计划运动时间很重要
 

　　对于运动时间，真的是一件非常重要的事，因为不同时间我们的心情不一样，如果心情不好的话我们就不想去运动，所以我们一定要选好运动时间，只有我们真正想要去做一件事情的时候，我们做的这件事情才会有效果，运动减肥也一样，如果我们在那个时间不想动，不想减肥，我们在做减肥运动的气候也会力不从心，我们所做的运动根本就是徒劳的，所以大家一定要选好自己的运动的时间，不要让自己事半功倍。
 

　　2.计划运动内容很重要
 

　　运动内容放让很重要了，因为它是我们运动减肥的核心，只有选好我们的想要做的运动，我们才会去做，就像吃饭的时候，只有做了我们想要吃的东西，我们才会大口大口的食用，才能为我们的身体补充营养，所以，对于我们运动的内容，我们一定要好好的选择，千万不能随便的去做那些运动，不然我们累的半死却没有任何效果岂不是很难过。