不管是做什么事，对于一个人来说，不是其他的因素影响成功的结果，比如天赋比如智力。而是是否坚持了下来，才是最后决定成败的关键，在现实生活中的目标中，我们是平凡大军中的一个小小的部分，对于我们来说，还没有到达比较天赋的地步，只有踏实勤奋，坚持不懈才是关键所在，但是在今天这个道理反而很少人明白，每当看到一个人的成功，人们都归功于他的天赋，运气，而不重视他光鲜的背后付出的努力，因为人们总是坚持不下来因此也嫉妒他人的付出。在减肥夏令营，将重视这个问题，从监督减肥人员坚持情况下手，达到减脂增肌的效果。
 

　　1.坚持就是胜利，维持好的作息

　　在减肥的活动中，坚持是最重要的，同时也是最难完成的部分，许多人因为一时的情绪高涨下定了减肥的决心，但是去没有继续坚持减肥的动力，常常是三天打鱼两天晒网，很明显的，是没有效果的，三分钟的热度在减肥的情景模式中不会发挥任何的作用，坚持才是硬道理。
 

　　2.坚持能带来最终的成绩

　　只有每天抽出一段时间进行运动的活动，才能对自己的身体机制进行有效的调整，将身体的代谢调整到比较高的位置，只有一时的运动是不产生作用的，只有维持下来，身体才能记住新的新陈代谢的水平，在以后的生活中，身体将记住这个新的代谢机制进行热量的消耗，达到减肥的目的。