有的人一直都想要减肥，但是因为自己选择的方法不对，所以说减肥的效果一直都不是非常的明显。其实最好得个减肥的方法就是运动减肥了。但是在运动减肥的过程中也需要付出很多的努力。那么到底在减肥的时候要注意哪些问题呢?其实自我的鼓励真的是非常的重要，制定详细的目标来进行减肥也非常的关键。
 

　　1.制定详细的运动减肥的计划
 

　　有很多的人在运动减肥的过程中都非常的容易放弃，其实主要的原因是大家都没有一个非常明确的目标。这样的话使得减肥非常的被动。要是你的意志力不是非常的坚定，并且没有目标作为自己的思想上面的约束的话，那么放弃也是非常正常的事情了。所以说在减肥的过程中一定要制定属于自己的减肥的计划。明确何时何地，如何进行运动非常的关键。
 

　　2.坚持写减肥日记自我鼓励
 

　　自我鼓励非常的重要，虽然说有很多的人思想上面想要减肥，但是行动力非常的弱。那么这个时候要采取一些有效的手段来帮助提高自己的行动力。文字和语言的自我激励真的是非常的重要的事情。非常多的人就是因为自己行动力不够，但是采取了写日记的方式来每天激励自己。从而使得自己的行动力大大的增加。所以说在我看来减肥真的是需要日记来帮助自己确定简单的运动减肥的信念。

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