你会发现，现在越来越多的人都加入了跑步的大军。为什么这么多人都选择跑步呢?跑步真的有什么神奇之处吗?是的。作为阳光兴亚的减肥顾问，我们可以很负责的告诉你，跑步作为一项有氧运动，不仅仅可以帮助你减掉你身上多余的脂肪，还可以通过大量的流汗，让你在减肥瘦身的同时，让你的身体的内部环境也不断的改善。最终，变得一个身材好、皮肤好的大美人。
 

　　1、 跑步会上瘾，紧致我们的皮肤
 

　　很多人在跑步的过程中，不断的超越自己，不断的坚持自己。有可能作为跑步菜鸟的我们在第一天跑步的时候，根本就坚持不了多久，但是日复一日，我们的身体会逐步的适应这种跑步的生活，会不断的调整我们的肌肉，帮助我们更好的协调我们的全身，更好的去适应这种快节奏的跑步生活。而且，在我们的跑步中，你会发现你软踏踏的小肚腩、大腿和手臂，都在一天一天的紧实起来。而这就是跑步的最大好处之一。
 

　　2、 跑步会上瘾，排出我们的毒素
 

　　现在人们的生活水平高了，饮食也越来越多元化了。人们吃的好了，吃的多了，我们身体堆积的毒素也越来越多了。这些毒素如果没有及时的排出我们的身体，对我们的身体来说，是百害而无一利的。所以，我们跑步不仅仅是为了减肥，更重要的是为了排出这身毒素，让我们更加的清爽和健康。