其实运动减肥是很棒的一种减肥的方法，如果说可以培养成为一种习惯的话，那么减肥成功是必然的。游泳，爬山，快走这些都是很棒的一个选择，都是很好地有氧运动的方式，阳光兴亚建议大家选择这种方法进行减肥。
 

　　1.运动减肥不反弹
 

　　其实有非常多的人都发现，运动减肥这种方法减肥的速度虽然说不是很快。但是成功减肥之后，反弹的力度不是非常的大。有很多的人都说了，自己选择了药物的减肥和针灸的减肥，虽然说前期的减肥的效果非常好，但是后期的反弹的力度真的是非常的大。所以说如果说想要选择不反弹的减肥的方式的话，那么选择运动减肥真的是非常棒的一个选择。
 

　　2.运动方法选择很关键
 

　　其实现在运动的方式有很多，不同的运动的方法有不同的优点和缺点。游泳这种方法受到很多的人的喜爱，主要是这种减肥方法成效的速度很快，并且运动的时候不会被黏稠的汗液而烦恼。但是运动的成本比较好。慢跑比较方便，但是成效的速度比较慢。所以说要根据自己的情况选择合适的运动方法。