减肥可以选择去跑步，因为跑步的好处是非常多的，一方面不仅可以强身健体，另一方面通过跑步来达到减肥这个目的，达到瘦身的这个效果，凡是对于任何人而言，只要能够做到还可以消耗脂肪释放热量，从而达到减肥的目的。
 

　　1.减肥需要长时间不断的坚持
 

　　俗话说得吃胖容易，减肥难啊，相信对于一个胖人来说，他们也是一口一口吃出来的，因此想要在短时间內减下肥去是非常的不容易的，必须要长时间的不断的去坚持，只有这样才能够达到减肥的目的。
 

　　2.要想减肥也可以选择一些轻运动
 

　　对于减肥者来说可以相对选择一些轻运动，比如说瑜伽，它就非常不错，长时间坚持下去不仅可以减少身体上的许多肥肉，同时还可以锻炼身体的协调、柔软性，主要的是不用担心身体上肥肉反弹这个问题。如果有人想保持好身材的话，可以选择轻运动，这无疑是一个非常好的选择。
 

　　3.选择跑步的原因
 

　　之所以有许多人选择跑步，是因为跑步的好处其非常多的，其一它可以不受到地域的限制，其二不受到时间的限制，其三跑步跑的时间越长，消耗掉的脂肪就越多，从而释放的热量也就越多，更为重要的是还能够在最短的时间内达到减肥的目的，起到瘦身的效果。