朝九晚五是每一个白领的工作时间表，其中大部分的时间更是坐在工作桌前，许多天生丽质的美人的腹部一日日大气，颇有怀孕之嫌。曾经，就有一个同事在外出做公交的时候，常常有人因为它突出的腹部而给其让人，虽是好心，但却灵气坐立难安。这样的情况已经成为都市中的一大毛病，，所以，必须要瘦腹。但是，若是依靠毅力进行减肥的话，大多数人还是缺乏这一份心思。那么，就让减肥夏令营来告诉您日常轻松瘦腹的诀窍有哪些。
 

　　诀窍1：拒绝紧张进食
 

　　许多人的肠胃都是比较敏感，尤其是女性，更是有不少人存在消化道方面的问题，常常会引发一些功能疾病。面临这样的情况，谁也不会想到，日常只需要做好几种行为就能够将其防范于未然了。在吃饭的时候，需要坐好姿势，要慢慢吃，最好是在安静的环境中用餐。
 

　　诀窍2：食物一定要煮熟
 

　　现在的餐饮行业中往往是喜欢推崇一些半生不熟的菜色，这样的做法是会导致食物中的淀粉无法被摧毁，让其堆积到大肠之中，产生相应的二氧化碳，从而造成腹部变大。
 

　　诀窍3：锻炼腹部
 

　　一个经常有锻炼的人，总是给人一种身体健康的感觉。是的，经过锻炼之后，腹部是处于比较结实的状态。每天坚持多喝水，给腹部按摩，这对于瘦腹是十分有利的。