健康减肥的三要素，无非就是运动、饮食和作息，听起so easily，但多数人都无法坚持下去，拖延症和口馋，是减肥最大的敌人，想要有效减肥就必须改掉这些不好的习惯。杭州减肥达人训练营以游玩的减肥运动让大家兴趣使然，从而使大家更积极的参与，在饮食上会以专业的营养师搭配的美味食物，真正让你瘦easily!

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　　减肥小提示：

　　少吃多餐确实有利于维持肠胃健康，促进消化道蠕动，改善便秘等健康问题，但是，少吃多餐并不能让人更快变瘦。这是因为，即使你把相同量的食物拆分成好几餐去吃，最后所摄入的热量总和还是一样的，说白了就是你这一天并没有少吃。建议选择那些纤维含量高，热量低的食物。此外，少吃多餐对于自控能力并不强的吃货来说，少吃多餐往往变成多吃多餐。

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