目前有着许许多多的方法都能够达到减肥的目的，而某些方法确实有效且快速，但会对身体带来一定的危害且容易反弹。减肥达人上海封闭式减肥提醒大家，健康的减肥方式离不开每日三餐带来的基本营养，少不了正常规律的作息，更不能脱离运动，运动不仅有减肥的效果，还能提高抵抗力让健康伴随！

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　　减肥小提示：

　　少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。

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