目前还有许多人为了减肥而不顾自己的身体健康满目减肥，最求快速减肥的效果。然而却不知道快速减肥所带来的危害。凤凰减肥训练营提醒大家，在快速减肥后由于皮肤来不及收缩导致皮肤松弛，人看起来衰老。一般快速减肥的方式以减肥相关药物为主，一但停止服用，便会立即反弹。而凤凰减肥训练营所倡导的是，我运动我健康的减肥方式。

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　　减肥小提示：

　　吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。

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