淄博封闭式减肥中心认为，想减肥，先了解导致胖的原因。我们的肥胖程度取决于我们摄取食物所消耗的能量以及我们在日常活动中消耗的能量。能量以卡路里为单位。代谢是体内维持生命的所有化学过程的总和。减肥达人淄博封闭式减肥中心提醒大家，基础代谢率是身体执行必要功能所需的卡路里（能量）的数量。如果体重保持恒定，则可能表明您摄入的卡路里与您每天消耗的卡路里相同。如果您逐渐随着时间增长体重，则卡路里摄入量可能大于您日常活动中燃烧的卡路里数量

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　　减肥小提示：

　　减肥的欲望必须来自个人。如果您真的想改变自己的生活方式，或者这样做是为了取悦他人，那么您很可能会失败。进行更改时，请决定哪种生活方式适合您。您最好的朋友的饮食和运动计划可能完全不符合您的健康习惯和兴趣。关键是要找到适合您的系统。

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