肥胖青少年比正常体重的同龄人更容易受到欺负和嘲弄，济南青少年减肥中心认为，他们也更容易遭受社会孤立，沮丧和自尊心的降低。这种影响可以持续到成年。济南青少年减肥中心肥提醒大家，肥胖青少年患其他慢性健康状况和疾病的风险较高，例如哮喘，睡眠呼吸暂停，骨骼和关节疾病以及2型糖尿病。

　　对于青少年减肥，请记住，超重青少年的目标是减少体重增加的速度，同时保持正常的成长和发育。未通过专业的营养师建议，不应让儿童饮食减肥。平衡卡路里的一部分是吃能提供足够营养和适量卡路里的食物。您可以通过养成健康的饮食习惯，寻找使偏爱的菜肴更健康，减少卡路里含量高的诱惑的方法，帮助孩子学会了解自己的饮食。

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　　减肥小提示：

　　吃饭时尽量多吃1份低热量的蔬菜（如清炒西兰花），少吃1碗米饭，热量摄入就会减少250千卡。

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